A auto -estima indetervida nos impede de construir um relacionamento e carreira saudáveis, provoca neurose e dependências. Oferecemos dicas que ajudarão a reduzir o estresse nos relacionamentos e aumentar a confiança.

Conselho 1. A única maneira de perceber quem você é é encontrar o que combina com você.

Dica 2. A discussão dos problemas nos relacionamentos reduz o medo de ser abandonado.

Dica 3. Talvez você esteja tentando adivinhar qual é a norma. É importante para pessoas com baixa auto -estima saber e entender que os conceitos de “normalidade” não existem. É mais eficaz fazer uma pergunta a si mesmo: o que é realmente importante para você? O que é importante para sua família? A tarefa não é descobrir o que é normal para você, mas entender o que funciona melhor para você e seus entes queridos.

Conselho 4. O primeiro passo para superar qualquer mau hábito é sua consciência. Para aumentar a auto -estima e a auto -confiança, apenas observe -se. Em vez de

fazer auto -consumo, tente se reconhecer, analisando como você se comporta. Quando uma pessoa começa a se olhar honestamente e sem condenação, pode se separar de seu comportamento, ele é capaz de mudar, desenvolver e crescer.

Dica 5. Sentimentos não podem estar corretos ou errados. Se considerarmos nosso sentimento errado, então o vinho é adicionado a ele, e isso piora a situação ainda mais. A raiva que você sente é real. Se você decidir que é errado sentir raiva e que você deve mostrar compaixão, isso não vai te ajudar. Um sentimento não pode ser substituído por outro.

Conselho 6. É impossível superar completamente a sensação de solidão, mas existem maneiras de reduzi -lo. Primeiro de tudo, é necessário arriscar abertos a outros. A melhor maneira de conseguir o que você precisa é começar a fazer você mesmo. Se você quiser ser amado, primeiro ofereça seu amor aos outros. Este é um risco – ser mal interpretado, abandonado. Mas evitando riscos, você se condenou à solidão. Se você corre o risco, você terá a oportunidade de mudar. Não é o suficiente para tentar uma vez. Prometa a si mesmo que todos os dias você vai deixar a zona de conforto.